Destinatari
Lavoratore, Preposto, Dirigente, Datore di lavoro, ASPP-RSPP, Coordinatore, Formatore area tematica 2
Finalità formative
Il corso ha lo scopo di fornire ai partecipanti utili consigli per prevenire il dolore al rachide, fornendo loro conoscenze teoriche ed esercizi pratici.
Contenuti del corso
Conoscere la colonna vertebrale:
- La back school
- Algie vertebrali
- Il rachide e le sue funzioni
Educazione posturale:
- Educazione posturale ed esercizi antalgici
- Postura e VDT
- Educazione posturale in stazione eretta
- Cervicalgia ed educazione posturale
Respirazione e tecniche di rilassamento:
- Ansia
- Stress cronico
- Rilassamento
Attestazione di frequenza
Ogni partecipante riceverà l’Attestato di frequenza e il Libretto Formativo del Cittadino scaricabili direttamente dalla piattaforma.